トレーニングの質を上げてあげれる！ ※これはトレトレセンターでゲットしたタンパク質です。笑
ダイエットと聞くと、食事制限やトレーニングを思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん、体重を落とすためには食事や運動が大切です。 しかし、姿勢が崩れていたり、肩こりや腰痛があったりすると、正しく身体を動かせず、思うようにトレーニングの効果を感じられないことがあります。
例えば、骨盤が傾いた状態で運動を続けると、本来使いたいお腹やお尻ではなく、前ももや腰ばかりに負担がかかってしまうこともあります。
頑張って運動しているのに脚が太く見える。お腹だけがなかなか変わらない。そんな場合は、運動量ではなく身体の使い方を見直すことが必要かもしれません。
TRIGGERでは、ただトレーニングを行うだけではありません。
国家資格を持つトレーナーが姿勢や身体の動きを確認し、必要に応じて整体や骨盤矯正を取り入れながら、一人ひとりに合った身体づくりを進めていきます。
身体を整え、正しく動かせる状態をつくったうえでトレーニングを行うことで、狙った筋肉を使いやすくなり、見た目の変化にもつながります。
身体に痛みや不安があるから運動を諦めていた方も、まずは現在の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
宮崎市でパーソナルジムや整体、骨盤矯正、産後ダイエットをお探しの方は、ぜひ一度TRIGGERへご相談ください。
ただ痩せるだけではなく、動きやすく、きれいな身体を一緒に目指しましょう！