「食事も気をつけている」「運動もしている」——それなのに、全然変わらない。
そう感じているなら、あなたの意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。実は多くの人が、"正しくない身体の使い方"のまま 一生懸命頑張っています。
間違ったフォームの努力は、むしろ逆効果になる
身体の土台が整っていない状態でトレーニングを続けると、こんなことが起こります。
- 骨盤が歪んだままスクワット： 鍛えたい部位ではなく、太ももだけが張ってしまう
- 肩が巻いたままトレーニング： 肩まわりがごつくなり、理想のシルエットから遠ざかる
- 反り腰のまま腹筋： お腹ではなく腰に負担がかかり、腰痛の原因になる
この状態で頑張り続けると、「自分には向いていない」「どうせ変わらない」と諦めてしまう——それが、痩せられない本当の理由です。
TRIGGERが「整体×ジム」にこだわる理由
TRIGGERでは、いきなり追い込みません。
まず整体で、身体の土台をしっかり整えることから始めます。
- 関節の可動域を広げる： 動かせていなかった部位が正しく使えるようになる
- 眠っていた筋肉を目覚めさせる： 本来使うべき筋肉が機能し始める
- 姿勢のクセを根本から修正する： 正しいアライメントで、すべての動きが変わる
整えてから鍛える。これがTRIGGERのアプローチです。
「整えてから鍛える」と、何が変わるのか
無理に頑張らなくても、正しく動けば身体は変わります。
- 変化が早い： 正しい筋肉が使われるため、トレーニングの効果が直接出やすい
- ケガをしにくい： 関節や筋肉への余計な負担がかかりにくくなる
- リバウンドしにくい： 身体の使い方が変わるため、日常生活でも自然とカロリーを消費できる体質に
まとめ：努力の方向を変えれば、身体は変わる
本気で身体を変えたいなら、頑張る量を増やすのではなく、** 努力の方向を変えること** が大切です。
宮崎市で「見た目の変化」と「不調の改善」、両方を同時に叶えたい方は、ぜひTRIGGER パーソナルジム＋整体院へ。
体験予約はホットペッパーから受付中です。まずはお気軽にご予約ください。あなたの身体が変わる第一歩を、私たちが全力でサポートします。