夏までに捨てた方が良い事3選
1.完璧主義
「毎日やらなきゃ」
「お菓子ゼロにしなきゃ」
「週4ジム行かなきゃ」
自分の可能な範囲から！自分を過剰評価しない！
2.来月からやる
「7月から頑張る」
「お盆前から頑張る」
「子供が落ち着いたら頑張る」
その来月、 去年も言ってませんでした？
3.体重だけ見る癖
1kg減った
喜ぶ
0.5kg増えた
落ち込む
それ、 株価見てる人と同じです。w
特に6月は要注意。
「夏までまだ時間ある」 と思っているうちに、 気付けば7月です。
だからまずは1ヶ月。
100点じゃなくていい。
今日できることを積み重ねる人が、夏に変わります。
実際にTRIGGERでも、 「何度もダイエット失敗した」
という方が、 考え方を変えただけで身体が変わり始めています。
痩せる人は、 体脂肪より先に言い訳を捨てる。
あなたが今日捨てたいものは何ですか？！