あの人みたいな体になりたい。あの女優さんに憧れる……。
誰しも一度は「ああなりたい、こうなりたい」と思ったことがあるはずです。実はこの気持ち、ダイエットやボディメイクをしていく上でとても大切なことの一つなんです。
美しい体を持つ人には共通点がある
最近、韓国を舞台にした大人気の恋愛リアリティ番組を全シリーズ観ているのですが、出演者の方々の体が、まあ仕上がっているわけです！
職業もバラバラ、生活水準もそれぞれ違う中で、全員に唯一共通して言えること——それが** 「運動をしている」** ということです。
- 美を創り上げるにも： もちろん運動
- それを維持するにも： もちろん運動
- 美を持つ方は： 必ずトレーニングをしている
美しい体は、偶然できるものではありません。日々の積み重ねの上に成り立っているものです。
ボディメイクに必要な2つのこと
気づいたら大事なことが2つ浮かび上がってきました！
- 1. ライフサイクルに必ず運動を入れていく： 「時間があれば運動する」ではなく、生活の一部として組み込むことが継続の鍵です。
- 2. なりたいイメージを常に持っておく： 憧れの姿を脳裏に刻んでおくことで、自然と体が動き出します。
その番組を観ていると、自分も体を動かしに行きたくなるんです。イメージがしっかりあるうちに、自身の体にもそのイメージを叩き込む——この流れがとても大切です。
「にわか」でもいい、まず動くことが大事
完璧なモチベーションなんて必要ありません。にわかなきっかけでも十分です。
イメージが膨らんで、いつもは重かった腰が自ずと動く——それだけで一石二鳥！
どんどん自分を奮い立たせる方法を探してみてください。それがあなたのボディメイクを加速させる、最初の一歩になるはずです。
まとめ：イメージと運動で、理想の体へ
なりたい姿をイメージする力と、それを支える運動習慣。この2つを組み合わせることで、理想のボディメイクへの道が開けます。
まずは憧れの人を見つけて、そのイメージを胸に秘めながら体を動かすことから始めてみませんか？
宮崎市でボディメイクやダイエットに取り組みたい方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの理想の体づくりを、私たちが全力でサポートします。