「気づくといつも同じ足を組んでいる」 「夕方になると腰や肩が重だるくなる」
そんな悩みはありませんか？ 実は、肩こりや腰痛、そしてダイエットの停滞感の正体は、私たちが無意識に行っている「毎日のクセ」にあるかもしれません。
蓄積されたクセが、不調を引き起こす
日常の姿勢や動きのクセは、まるで貯金のように少しずつ体に積み重なっていきます。 自分では気づかないうちに骨盤や背骨のラインが崩れ、それが結果として痛みやコリとなって現れるのです。
特に以下のようなクセには注意が必要です：
- デスクワーク: ついつい猫背や巻き肩になってしまう
- 立ち方: どちらか片方の足に重心をかけてしまう
- 座り方: 足を組まないと落ち着かない
これらは筋肉の使われ方に偏り（ムラ）を生み、体のバランスを損なう原因になります。
整体・骨盤矯正で「ニュートラル」な状態へ
TRIGGERの整体や美容整体では、まず「今のあなたの体がどうなっているか」を正確に確認することから始めます。
無理に矯正するのではなく、負担のかかりにくい** 「ニュートラルなバランス」** へと整えていきます。骨盤が正しい位置に安定することで、日常の「立つ・座る・歩く」といった動作が驚くほど楽になります。
良いクセを覚えさせて、痩せやすい体へ
骨盤が安定すると、眠っていたウエスト周りや脚の筋肉が正しく使われるようになります。
- ウエスト: 骨盤が立つことで、お腹周りの筋肉が自然と引き締まる
- 痩身効率: 正しい姿勢で歩くだけで、エネルギー消費量が変わる
体は非常に正直です。「悪いクセ」を「良いクセ」に上書きしてあげることで、ダイエットやボディメイクの効率は劇的に高まります。
未来の体は、今日の意識から
「整える」ことは、ゴールではなくスタートです。 体が本来の動きを取り戻せば、日常の景色も少しずつ変わっていきます。
今の自分のクセを知り、心地よく動ける体を手に入れませんか？ 宮崎市のTRIGGERで、あなたの「これから」をサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。