「ダイエットを始めたいけれど、激しい運動は続けられるか不安」 「何をしても体が変わる実感が持てない」
そんな風に感じている方にこそ知ってほしいのが、体が変わり始める「きっかけ」の作り方です。 実は、何か特別な、あるいは過酷なことをしなくても、体は少しずつ確実に変わり始めます。
「正しく使える状態」がすべてのスタート
ダイエットや痩身を成功させる一番の近道は、まず**「正しく体を使える状態」**を作ることです。
私たちのパーソナルトレーニングでは、単に重いものを持ったり、回数をこなしたりすることはしません。 まずは骨盤や背骨の位置をしっかり意識し、日常の歩行や動作につながる「正しい動き」を丁寧に行っていきます。
- ウエスト: 体幹を安定させ、内側から引き締める
- 背中: 肩甲骨周りを動かし、代謝の良い体へ
- 美脚: 股関節を正しく使い、スラリとした脚のラインを作る
無理に自分を追い込むのではなく、こうした動作を一つずつ丁寧に行うことが、結果として大きな変化を生みます。
整体 × トレーニングの相乗効果
自分一人では動かしにくい場所や、筋肉が固まってしまっている場合は、必要に応じて整体や骨盤矯正を組み合わせます。
関節の可動域が広がることで、トレーニングの効率は劇的に高まります。 「整える」と「動かす」をセットで行うからこそ、少ない負担でもしっかりとした効果を実感いただけるのです。
「続けられる形」が未来の自分を作る
ダイエットで最も大切なのは、無理をせず「続けられる形」で進めることです。 体が整い、日常の動作が楽になれば、それはもう立派な変わり始めのサインです。
「今の自分にできることから始めたい」 そんなあなたの想いに寄り添い、最適なステップを一緒に考えます。
宮崎市で、自分だけの「変わるきっかけ」をTRIGGERで見つけてみませんか？ まずはリラックスした気持ちで、体験にお越しください。