ただ動くだけのトレーニングでは、体はなかなか変わりません。 ボディメイクにおいて最も大切なのは、**「狙った場所に正しく効いているかどうか」**です。
効率を妨げる「体のゆがみ」
骨盤や背中が不安定な状態でトレーニングを行うと、ウエストや脚に効かせたいはずの負荷が他の場所へ逃げてしまいます。 それが結果として、効果が出にくいだけでなく、肩こりや腰痛を招く原因になってしまうことも少なくありません。
当院のパーソナルトレーニングは、以下のステップを大切にしています。
- 整える: 整体・骨盤矯正・美容整体で骨格を正しい位置へ
- 狙う: 歪みを解消し、筋肉が正しく動く状態を作る
- 鍛える: 狙った部位（背中・ウエスト・脚）へ的確に刺激を届ける
「きつい」よりも「効いている」
「とにかく追い込んで汗をかく」というスタイルではなく、「ここに効いている」という明確な感覚を重視します。 その感覚が掴めると、体が変わるスピードは格段に上がり、トレーニング自体も楽しく、続けやすくなります。
ダイエットや痩身の効率を最大化させたい方にこそ、受けていただきたいメソッドです。
忙しい毎日の中でも続けられる
当院はお子様同伴サロンです。 家事や育児、仕事で忙しい日々の中でも、トレーニングを特別なイベントではなく「日常の習慣」に。 私たちは、あなたが継続できる環境づくりを全力でサポートします。