「今年こそは体を変えたい！」と意気込んで、いきなりハードな運動を始めていませんか？ 実は、体づくりには大切な 正しい順番 があるんです。
それは、いきなり鍛えるのではなく、まず体が正しく動ける状態を作ること。
筋肉が「サボってしまう」原因
骨盤や背中のバランスが整っていないまま運動をしても、筋肉は本来の働きができません。 せっかく頑張っても、ウエストや脚への刺激が弱くなり、思うような変化が出にくくなってしまいます。
そこで大切になるのが、事前のケアです。
- 整体・骨盤矯正・美容整体で体の軸を整える
- 姿勢が安定し、肩こりや腰痛も軽減する
- 筋肉が正しく使える状態になる
この「整った状態」で行うパーソナルトレーニングこそが、体に無理な負担をかけず、確実に変化をもたらす秘訣です。
「頑張ること」より「整えること」
ダイエットや痩身において、がむしゃらに頑張る必要はありません。 それよりも、整った状態で、心地よく続けることが何より大切です。
当院はお子様同伴サロンですので、「子供がいるから自分のケアは後回し」というママも、安心して通っていただけます。私たちがしっかりとお子様を見守る中で、まずはご自身の体をリセットする時間を作ってみませんか？
順番を知ることが、理想の体への第一歩です。 私たちと一緒に、一歩ずつ進んでいきましょう！