トレーニングで結果を出すために本当に必要なのは、こなした「回数」や持ち上げた「重さ」ではありません。
大切なのは、「どの筋肉に、どのタイミングで的確に効かせられているか」です。
「逃げない」体を作る
骨盤や背中が不安定な（歪んだ）状態では、いくらウエストを引き締めようとしたり、脚を細くしようと動いても、刺激が他の部位へ逃げてしまいます。
それどころか、無理なフォームが肩こりや腰痛の原因になってしまうことさえあります。
だからこそ、TRIGGERのパーソナルトレーニングは以下のステップを徹底しています。
- 整える：整体・骨盤矯正・美容整体で骨格を正しい位置へ
- 狙う：整った土台で、ターゲットとなる筋肉へダイレクトにアプローチ
- 変わる：背中・ウエスト・脚への刺激が明確になり、痩身効率が最大化する
「ただきつい」から「効いている」へ
「ただきつくて苦しい」だけのトレーニングはもう卒業しましょう。 体の使い方が正しくなれば、「あ、今ここに効いている！」という感覚が自分でもハッキリ分かるようになります。
正しい刺激は、体を裏切りません。
継続のための環境づくり
どれだけ質の高いトレーニングでも、続けられなければ意味がありません。 当院はお子様同伴サロンとして、ママたちが「ここなら通える」と思える環境づくりにも力を入れています。
「本気で体を変えたい」 その想いに、私たちは一切の妥協なく応えます。
一生物の「正しい体の使い方」、一緒に身につけていきましょう！