毎日育児や家事に追われていると、自分の体のことは後回しになりがちですよね。 トレーニングで結果を出すために必要なのは、実は「回数」や「重さ」ではありません。
大切なのは、「どの筋肉に、どのタイミングで効かせられているか」です。
土台を整えれば、動きが変わる
骨盤や背中が不安定な（歪んだ）状態のまま動こうとすると、ウエストや脚に効かせたい動きが逃げてしまいます。それが積み重なると、かえって肩こりや腰痛の原因になってしまうことも…。
当院のパーソナルトレーニングは、まず整体・骨盤矯正・美容整体で体を正しい状態に整えることから始まります。
- 背中・ウエスト・脚への刺激がダイレクトに届く
- ダイエットや痩身の効率がぐんと上がる
- 「ただきつい」ではなく「効いている」と実感できる
体の使い方が変われば、あなたの体は確実に変わっていきます。
ママが安心して通える場所であるために
「子供がいるからジムには行けない…」 そんな風に諦めてほしくないからこそ、当院はお子様同伴サロンとして、ママがトレーニングに集中できる環境づくりに力を入れています。
私たちが大切なお子様を見守る中、ご自身の体とじっくり向き合う時間を作ってみませんか？
正しい刺激は、体を裏切りません。 整えるほどに軽くなる体を、ぜひ体感しに来てくださいね。