トレーニングは、回数や重さでは決まりません。
重要なのは、** 「どの筋肉を、どう使えているか」** です。
「逃げない」トレーニングのために
骨盤や背中が不安定な状態では、ウエストや脚に効かせたい動きも別の場所に「逃げて」しまい、結果として肩こりや腰痛を助長してしまうことがあります。
当店では、まず** 整体・骨盤矯正・美容整体** で体を本来のポジションへ整えます。そのうえでトレーニングを行うことで、以下のような変化が生まれます。
- 背中・ウエストへの刺激がダイレクトに届く
- 美脚ラインを作るための正確な動きができる
- 痩身・ダイエットの効率が飛躍的に高まる
「きつい」を「実感」に変える
「きついのに体が変わらない」という悲しいトレーニングから、** 「しっかり効いていると実感できる」** トレーニングへ。
体の使い方が変われば、鏡に映る自分の姿は必ず変わります。
当院では、** お子様同伴サロン** として、忙しい日常の中でもトレーニングを継続できる環境を整えています。
正しく使えば、体は裏切りません。
理想の自分に向けて、正しく最短距離で進んでいきましょう。