産後ママが最初に捨てるべき思い込み3選 1.産後だから仕方ない「もう若い頃みたいには戻れない」「出産したししょうがない」そう思っていませんか？実際は、産後に痩せた方を何人も見てきました。

難しいことはいいません！今やるのか、やらないのか。あなたの決断で3ヶ月後の未来が変わります。いつだってキラキラしなくちゃ^_^ママであり、女性である。子育ても自分磨きも全力でいきましょう！僕たちが1番の味方になります！

夏までに捨てた方が良い事3選 1.完璧主義「毎日やらなきゃ」「お菓子ゼロにしなきゃ」「週4ジム行かなきゃ」自分の可能な範囲から！自分を過剰評価しない！

何年かぶりの49kg達成！「49kgになっていました！何年かぶりで嬉しいです！」そんな嬉しいご報告をいただきました！でも、この結果は特別な才能があったからではありません。

【痩せたいのに痩せられない人の共通点】「痩せ方が分からないんです。」カウンセリングでよく聞く言葉ですが、実はそうではないことがほとんどです。今の時代、・タンパク質が大事・筋トレが大事・食べなきゃ痩せないそんな情報は誰でも知っています。

こんにちは！TRIGGER パーソナルジム＋整体院です。6月に入り、雨の日が増えてきましたね。「なんとなく体が重い」「運動する気が起きない」「家でゴロゴロしてしまう」そんな方も多いのではないでしょうか？実は、梅雨の時期は体重が増えやすい季節でもあります。

今週から、今月ご入会いただいた3名様がスタートします！変わる人に共通しているのは、「痩せたいと思った時に行動したこと」。悩んでいるだけでは何も変わりません。夏は待ってくれません！

皆様、こんにちは！本日は台風６号の影響でお仕事がお休みになった方も多いのではないのでしょうか？いつも、お仕事お疲れ様です＾＾気がつけば6月に入りましたね。2026年も半年が過ぎようとしていますね。あっという間に駆け抜けてきた半年間になったのではないでしょうか？

今日は台風の影響で外出を控えている方も多いのではないでしょうか。こんな日は、「今日はいいか。」「台風だからまた今度。」「ちょっと贅沢飯！！」と、運動も食事も崩れやすい日です。でも実は、身体が変わる人ほど特別なことはしていません。

今月も早くから、今週2名の方がトレーニングをスタートします！それぞれ悩みや不安を抱えながらも、一歩踏み出す勇気を出して来てくださいました。その勇気を絶対に無駄にはしません。

夏に向けて、GW明けからトレーニングをスタートした会員様。たった約1ヶ月で、驚異の－5.4kg！！特別なことをしているわけではなく、一人ひとりの体に合わせた食事とトレーニングを正しく継続した結果です。「体重計が壊れたかと思った」との声も出るほどの変化！！笑

6月に入り、雨の日が続くと何となく身体が重く感じたり、気分が上がらなかったりする方も多いのではないでしょうか。「今日はやめておこうかな」「雨だから家から出たくない」「やる気が出ない」実はこの時期、このように感じるのは珍しいことではありません。