【3ヶ月で－10kg達成！】

【3ヶ月で－10kg達成！】   【3ヶ月で－10kg達成！】

「本当に変われるのかな…」

そんな不安を抱えながらスタートされたお客様が、3ヶ月で－10kgを達成されました。

体重：56.0kg → 46.0kg（－10.0kg） 体脂肪率：41.1% → 32.8%（－8.3%）

特別なことをしたわけではありません。

毎日の食事を意識し、 週に数回のトレーニングを積み重ね、 「今日も頑張ろう」と一歩ずつ続けた結果です。

そして、ホワイトボードにはこんな言葉を書いてくださいました。

「3ヶ月前、決断した自分に感謝！！！」

この言葉を見て、私も本当に嬉しくなりました。

ダイエットは体重を落とすことだけがゴールではありません。

自分に自信が持てること。 健康で元気に過ごせること。 そして、これから先も理想の身体を維持できる習慣を身につけること。

ここからは、さらに－3kgを目指しながら、筋肉をつけて、10年後・20年後も若々しく健康な身体を一緒につくっていきます。