消費と摂取カロリー ※これは紛れもなく僕の1日分のタンパク質です。笑
体重が落ちない原因は、食べすぎだけじゃない。
食事の量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない。 運動も始めたのに、見た目が思うように変わらない。
そんなとき、さらに食事を減らそうとしていませんか？
ダイエットが進まない原因は、単純な食べすぎだけとは限りません。 食事の内容やタイミング、睡眠不足、運動量の低下、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。
特に多いのが、早く痩せたいという思いから食事を極端に減らしてしまうケースです。
一時的に体重が落ちても、空腹を我慢し続ける方法は長く続きません。 その反動で食べすぎてしまい、また食事を減らすという繰り返しになってしまう方も少なくありません。
ダイエットで本当に大切なのは、その場しのぎで体重を落とすことではなく、 自分が太ってしまった原因を知り、生活に合わせた方法で改善していくことです。
TRIGGERでは、現在の食事内容や生活リズム、運動経験、身体の状態まで確認したうえで、 一人ひとりに合ったダイエット方法をご提案しています。
自己流で何度もダイエットを繰り返している方も、努力が足りないわけではありません。 まだ、自分に合った方法に出会えていないだけかもしれません。
宮崎市でパーソナルジムや産後ダイエット、骨盤矯正、ボディメイクをお探しの方は、ぜひ一度TRIGGERへご相談ください。
今の身体に必要なことを知ることが、理想の自分へ近づく最初の一歩です！