「頑張って運動しているのに、狙った場所が引き締まらない」 「動いた後に、心地よい疲れではなく『痛み』が出てしまう」
そんな経験はありませんか？ 「体を引き締めたい」「体力をつけたい」と思った時こそ、実は筋肉を鍛える前に「動き方」を見直す絶好のタイミングです。
「正しく動く」ための骨盤と背中の意識
TRIGGERのパーソナルトレーニングは、単に回数をこなすだけのトレーニングではありません。
まずは骨盤や背骨が正しい位置にあるかをしっかり確認し、その位置を意識しながら体を動かしていきます。土台が安定した状態で動くことで、眠っていた筋肉が目覚め始めます。
- ウエスト: 骨盤を安定させることで、お腹の深層部まで刺激が届く
- 背中・美脚: 正しいフォームが、しなやかで美しいラインを作る
整体で「動ける範囲」を広げる
もし、体がガチガチに固まっていては、正しいフォームを作ること自体が難しくなります。
そこでTRIGGERでは、必要に応じて** 整体や骨盤矯正** を取り入れます。関節の可動域（動かせる範囲）を広げ、体がスムーズに動く状態を作ってからトレーニングを行う。このひと手間があるからこそ、短時間でも高い効果を実感いただけるのです。
ダイエットや痩身は「回数よりも質」
「100回の間違ったスクワット」よりも「10回の正しいスクワット」。 私たちの体は、正しく動かしてあげれば必ず応えてくれます。
回数や重さに縛られるのではなく、一つひとつの動作の「質」を高めること。それが、リバウンドしにくく、疲れにくい体への最短ルートです。
理想の自分へ、正しい一歩を
「本気で変わりたい」というあなたの想いを、私たちは「正しい動き」でサポートします。
宮崎市で、自分の体と丁寧に向き合う時間をTRIGGERで作ってみませんか？ まずはリラックスした気持ちで、今のあなたの「動き」を確認しに来てください。
ご予約はホットペッパーのクーポンからお待ちしております。
【TRIGGER パーソナルジム＋整体院】