こんにちは！TRIGGER パーソナルジム＋整体院です。
「ダイエットを始めたいけれど、何から手をつければいいのか分からない」 「ネットの情報が多すぎて、何が正しいのか迷ってしまう」 「自己流で頑張ってみたけれど、なかなか続かない……」
そんなお悩みを解消するために、当店では公式Instagramにて**【痩せる豆知識】**を毎日発信しています！
知っているだけで差がつく「ダイエットの正解」
実はダイエットにおいて、根性やきつい運動以上に大切なのが**「正しい知識」**です。 知らないだけで損をしてしまっていることが、実はたくさんあります。
例えば、Instagramではこんな内容をお届けしています。
- 食事のコツ: 食べる量よりも「食べる時間」が重要な理由
- 体の仕組み: 夜遅い糖質の摂取がなぜ脂肪に直結するのか？
- 数値の捉え方: 体重よりも「体脂肪率」に注目すべき本当の理由
- 効率アップ: 筋トレだけでは痩せにくい原因と対策
- 姿勢と体型: 骨盤の歪みが「下半身太り」を作ってしまう仕組み
正しい知識が「結果」を変える
間違った方法を続けてしまうと、せっかくの努力も実を結ばず、モチベーションが下がってしまいます。 当店で実際に結果を出されているお客様も、**「正しい知識 ＋ 正しいサポート」**の組み合わせで変化を実感されています。
【お客様の実績例】
- 3ヶ月で体重 －10kg
- 産後ダイエット成功
- 体脂肪率 －8％
- 腰痛・肩こりの同時改善
宮崎市で本気のボディメイクをしたい方へ
パーソナルジム、整体、ダイエット、骨盤矯正。 宮崎市で自分に合った場所をお探しの方は、ぜひ一度当店のInstagramをチェックしてみてください！
今日から実践できるシンプルな知識を、分かりやすく解説しています。