体のメカニズムって面白い！

体のメカニズムって面白い！   体のメカニズムって面白い！

あなたは、自分の体のことをどれくらい知っていますか？

今日、連休中の育児や疲れが重なり、背中に痛みがある会員様がいらっしゃいました。

そんな日は、無理に鍛えるのではなく、まずは体の状態を確認して整えることを優先。トレーニングではなく、整体を行いました。

姿勢を一緒に確認すると、右側の骨盤まわりや、脚・肩にも左右差が見られました。体はバランスを取ろうとして、ほかの部分にも変化が出ることがあります。

そのことをお伝えすると、

「ええー！こんなこと知りませんでした！」

30年過ごしてきた自分の体の癖を、初めて知ったそうです。

自分の体の状態や癖を知ること。それだけでも、今日は大きな一歩です。

痛みや姿勢の悩みがあるとき、やみくもに筋トレをしたり、そのままにしたりする前に、まずは今の体を知ることが大切です。

TRIGGERでは姿勢分析を通して、体の状態や動きの傾向を一緒に確認しています。

自分の体を知るところから、始めてみませんか？