数字だけじゃない！見た目にもこだわるダイエット！

基本的には、ダイエットというと、体重の数字ばかり気にしてしまいがちですが、実際に多いのは「体重はあまり変わっていないのに、見た目が大きく変わった」というケースです。

今回のお客様も、最初は「お腹まわりが気になる」「くびれがなくなってきた」というお悩みからスタートされました。

体をチェックしていくと、原因は単純に脂肪だけではなく、・骨盤の傾き・姿勢の崩れ・腹部やお尻の筋肉がうまく使えていないといった点が重なっていました。

宮崎市のパーソナルジムTRIGGERでは、いきなりきついトレーニングを行うことはありません。まずは姿勢や呼吸、体の使い方を整えることから始めます。それだけでも、お腹まわりの力の入り方が変わり、立ち姿がすっきりしてきます。

トレーニングと合わせて、無理のない食事のアドバイスを行うことで、お腹のラインやウエストのくびれが少しずつ変化していきました。

写真を見比べると、・お腹の厚み・ウエストライン・全体のシルエットに違いが出ているのが分かります。

ダイエットは、ただ体重を落とすことが目的ではありません。正しく体を使えるようになることで、見た目は大きく変わっていきます。

宮崎市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。人生最後のダイエットを行います。