「代謝」|宮崎市ダイエット整体骨盤矯正 「食事を減らしているのに痩せない…」 そんな経験ありませんか？
実はダイエットで一番重要なのは、 摂取カロリーだけではなく基礎代謝です！
基礎代謝とは、呼吸や体温維持など、 生きているだけで消費されるエネルギーのこと！ 1日の消費カロリーの約60～70％はこの基礎代謝が占めています。
この基礎代謝に大きく関わるのが筋肉量！ 筋肉が少ない状態で食事制限だけをすると、 体はエネルギーを使わない"省エネモード"になり、 どんどん痩せにくい体になってしまいます！
だからこそ大切なのが、 筋肉を維持・増やしながら脂肪を落とすこと。 当店では国家資格保有トレーナーが体の状態を見ながら、 無理のないトレーニングで代謝を高めるサポートを行っています。
さらにパーソナルジムに整体院併設なので、 姿勢や体のバランスも整えながらトレーニングが可能！ 効率よく体を変えていくことができます！
自己流ダイエットで遠回りする前に、 体の仕組みを理解した方法でダイエットを始めませんか？