「食事を減らしているのに、なかなか体重が落ちない…」 そんな経験はありませんか？
ダイエットにおいて、摂取カロリーを抑えること以上に重要なのが** 「基礎代謝」** のコントロールです。
痩せない原因は「省エネモード」にあり
基礎代謝とは、呼吸や体温維持など、生きているだけで消費されるエネルギーのこと。1日の総消費カロリーの** 約60～70％** はこの基礎代謝が占めています。
この代謝に最も大きく関わるのが** 筋肉量** です。
- 筋肉が少ない状態での食事制限： 体がエネルギーを使わない“省エネモード”になり、どんどん痩せにくい体になってしまいます。
- 負のスパイラル： 食べないのに痩せない、リバウンドしやすい体質を自ら作ってしまうことになります。
効率的に体を変えるためには、筋肉を維持・増やしながら脂肪を落とすアプローチが不可欠です。
専門的なアプローチで遠回りを防ぐ
自己流のダイエットで結果が出ず、遠回りをしてしまう前に、体の仕組みに基づいた対策を取り入れませんか？
当店では、** 国家資格保有トレーナー** が体の状態を見ながら、代謝を高めるための最適なサポートを行っています。
- 整体院併設のメリット： 姿勢や体のバランスを整えながらトレーニングが可能なため、効率よく体を変えていくことができます。
- 無理のないプラン： 筋肉を闇雲に増やすのではなく、体の土台を整えてから「痩せやすい状態」を作ります。
「一生懸命頑張っているのに変化がない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。正しい知識とケアで、あなたの努力を確かな結果へと繋げます。