腰痛の原因はここにも？【宮崎市/骨盤矯正/肩こり】

腰痛の原因はここにも？【宮崎市/骨盤矯正/肩こり】 腰痛の原因はここにも？！

～実は　胸椎　がカギを握っているかも～

腰痛というと、「腰そのもの」に原因があると思われがちですが、実はそうとは限りません。 今回注目したいのは、胸椎（きょうつい）！ つまり背中の中心部分の背骨です。

胸椎とは？

背骨は大きく分けて「頸椎（けいつい）」「胸椎（きょうつい）」「腰椎（ようつい）」に分かれます。 この中で胸椎は、肋骨とも連結していて、背中の動きや姿勢に深く関わっている部分です。

なぜ胸椎が固まると腰痛に？

胸椎が硬くなり動きが悪くなると、本来分散されるべき身体の動きが腰に集中してしまいます。 例えば、体をひねる・反らすといった動き。胸椎がサボってしまうと、腰が代わりに無理して動こうとするんです。

その結果、 ・腰への過剰な負担 ・筋肉のこわばり ・腰椎の炎症やヘルニアリスク など、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

姿勢や呼吸にも影響大！

胸椎が硬いと猫背になりやすく、呼吸も浅くなります。 これがまた筋肉の緊張や自律神経の乱れを引き起こし、腰痛をさらに悪化させることも…。

まずはここから！セルフチェック＆対策

・背中を丸めたり反らせたりする動きが硬くないか？ ・胸を開いたり、深呼吸をした時に苦しくないか？

もし「硬いな」と思ったそこのあなた！TRIGGERでは、 姿勢改善に特化したコースもご用意しております！ この機会に、ご自身のお身体の状態を知るのも良いのではないでしょうか!

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