自分の身体のこと、どれくらい知っていますか？

自分の身体のこと、どれくらい知っていますか？ 【自分の身体のこと、どれくらい知っていますか？】

最近、Instagramのストーリーでダイエットクイズを出しています。

ありがたいことに、毎回20名ほどの方が回答してくださり、その中にはTRIGGERの会員様も10名ほどいらっしゃいます！

そこで気づいたのが、会員様の正解率がとても高いこと！

食事や運動、身体の仕組みについて、少しずつ詳しくなっているのを感じて嬉しくなります。

自分の身体のことを知るのは、健康づくりの第一歩です。

「なぜ〇〇が痛いのか」 「疲れやすさや身体の変化には、どんな理由があるのか」

こうしたことに目を向けると、自分に合った選択がしやすくなります。

毎日の体調や小さな変化に気づけるのは、自分自身です。 医師や専門家の知識を頼りながら、自分の身体についても知っていくことが大切だと考えています。

医師にすべてを任せきりにするのではなく、 自分の身体を知ったうえで、必要なときに専門家を頼る。

「任せきり」ではなく、「頼る」。

身体のことは、早く知って損はありません！ 早く知れば知るほど、毎日の選択やこれからの身体づくりに活かせます！

TRIGGERでは、トレーニングや食事のサポートを通して、身体について学ぶ機会も大切にしています。

自分の身体のことを、少しずつ一緒に知っていきましょう！